10 conseils pour RESTER POSITIVE
#1 AVOIR de la gratitude pour ce qui nous entoure !
"Sentiment affectueux envers un bienfaiteur"
Remercier interieurement le boulanger de s'être levé très tôt pour confectionner cette baguette !
#2 BANNIR "NE PAS" !
Je vais essayer de le faire plutôt que je NE peux PAS le faire.
#3 PRENDRE du temps pour soi !
Ecrire sur un papier " je m'engage envenrs moi-même à prendre 5min/10min rien que pour moi à faire des exercices respiratiore avant de dormir pour décompresser de ma journée". Date-le, signe-le, et garde-le sur ta table de chevet, relis-le tous les soirs !
#4 LEVE-toi 30 min plus tôt pour profitez d'un moment de tranquilité, regarde autrement par la fenêtre, fais-toi un thé et apprécie-le
#5 SOCIALISE-toi, inscris-toi dans une association.
Tu ne pourrais pas le faire en travaillant !
#6 OCCUPE-toi l'esprit !
Lire, écrire, créer, coudre, cuisiner, tu peux le faire même 5 minutes...
#7 APPRENDS à dire NON avec amour et gentillesse !
"J"aurai bien aimé te faire plaisir mais je ne peux pas car c'est une contrainte pour moi"
"Je t'aime beaucoup mais j'en ai pas envie"
#8 RESTE ou REDEVIENT toi-même sans la colère, la haine ou les regrets !
Le yoga, la méditation t'aideront.
#9 ATTIRE le POSITIF
PENSE POSITIF , tu attires le meilleur
PENSE NEGATIF, tu attires le moins bon...
N'oublie pas ques les obstacles sont faits pour etre battus et non pour abbatre !
#10 ENTOURE-toi de personnes poisitives et évite les personnes néfastes, les donneurs de leçons ...
FORCE & POSITIVE ATTITUDE à toi !