petit dej'

Je vous présente mes differents petits dejeuner de la semaine ! En général, je fais 1 heure de sport ou marche avant ou après . Je bois toujours une tasse de thé vert à la menthe avant ma scéance de sport et je déjeune après. Les jours de relâche je mange en plus petites quantités les glucides.   Lundi : Pour bien démarrer la semaine je me prépare un oeuf au plat sans matière grasse dans une poele anti-adhésive avec un tranche de pain aux céréales que j'ai tasoté sur la poêle, à défaut d'un grille-pain, une demi tranche... [Lire la suite]

Pour démarrer la journée du bon pied ! - Une boisson chaude peu sucrée Un thé à la menthe (DOLCE GUSTO) pour moi - Biscottes,j'arrrive a en manger 2 après 8 mois d'opération, légèrement beurrées (5grs) et 1/2 cuillère de confiture pour mes 2 biscottes ! J'aime bien changé de styles de biscottes, j'ai horreur de la routine !   Parfois je mange un bol de fromage blanc avec du muesli , du fromage avec du pain, un fruit et toujours ma boisson chaude mais 1/2 heure après ! **ATTENTION** ce message n'est pas sponsorisé... [Lire la suite]

     Voici un petit déjeuner type d'une sleevée composé d'une tasse de thé non sucré, tartine légèrement beurrée et un soupçon de confiture ! Le fait de tremper la tartine ca évite le gonflement de l'estomac !

Je viens de descendre sous la barre de 75 kg !!! Je suis précisement à 74.800 kg Taille 42 ou M en haut Taille 44 ou L en bas Pointure 39    Je suis plus que satisfaite de cette perte avec certes des paliers mais plus elle est lente plus je me dis que je risque moins de regrossir car oui ne nous le cachons pas la hantise d'une ancienne grosse c'est de REgrossir!!!