
Je vous donne ma liste de course non exhaustive :
privilégiez si votre budget vous le permet un magasin ou au rayon BIO de votre supermarché
* les aliments en vrac (beaucoup moins chers) comme les légumineuses (lentilles,haricots, feves, pois chiches...ect), les graines (pavot, tournesol, courge, chia...) le riz, les pates, les céréales (quinoa); les fruits secs ( raisins, amandes, nois de coco...).
*les céréales comme le son et les flocons d'avoines, les farines comme maïs, pois chiche, avoine...
*les surgelés : les fruits et...
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